我剛出來社會工作的初時，那種單純的思想，聽到的是人心險詐，現實規律性的生活又不知自己的理想，曾有幾次在走去上班途中疑惑覺得活著沒什麼意思，若有車輛撞來死了更好…
人生的遭受心情就如股市指數般起起落落的，這是正常的情況。我猜也有不少人曾在腦中閃過不想活的念頭吧！但是這類念頭卻不能讓它持續不斷來佔據，停留太久，那很容易消沉到無法自拔！
我可以這麼說，心理輔導的個案，憂鬱症狀佔了很多。我只想警示，往往有些人有憂鬱傾向自己卻不曉得！
短期的處理方法，可以是多與積極正向樂觀的人在一起，或有他們的理解關愛陪伴。可以是做適當的運動或參加有益的活動。這類是短暫的借外人的力量或通過忙活動收藏苦惱。
長期的處理方法，那就是誠實面對自己，但不要以為自己很了解自己，不是每個人都能自己去往內探索，所以可以是先接受面談輔導（又再鼓吹心理輔導？哈哈…沒辦法，目前我認為是有益更何況馬來西亞有些是免費的輔導中心，真是很值得接受嘗試）讓有訓練技巧的輔導員引導探討。可以是先參加自我成長的課程，可以是加入義工行列。當能做回自己也能愛自己的時候，就會真正了解生命的意義或為什麼而活。
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