我曾參加過心理輔導義工，當在訓練課程及自我成長團體的過程中，我學了很多，在這篇文我與你分享其中一項。講到’分享’ 就是這團體常在進行的。
什麼是分享？
當我們進行了一項課程、活動或話題事項過後，開放時間給大家自我分享時，其規則是不分析他人及不批評他人的言行（因為我不是他，根本無法了解他的情况因緣），也不給他人建議（因為我認為對的好的适合的，别人未必認為是對的好的适合的），而只是分享自己的經歷、感想，（任由他人聽了自覺我的分享有無獲益）。同时自己在分享時，是以第一人稱 – ‘我’，如 “我造了口業….，我不能只看别人的过失…”。
在我未參加此類團體的歲月前，我可能曾誤用第二人稱 – ‘你’，如 “你造了口業…你不能只看别人的过失…” 讓聽的人都認為指的是聽者們，或用 ‘我們’，如 “我們造了口業….，我們不能只看别人的过失…” 似乎一竹竿打翻全船人或也把他人拖下水。
以上是我的分享！
朋友情绪伤心害怕向我倾诉，在电话那端她泣不成声，我柔声的告诉她，“要哭就哭吧，it is ok。” 过了一阵她诉说，“为什么我的业障这么深重，命这么苦！” 我即刻反映她的负面想法又来了，我要她不想任何事就先和自己在一起，引导她的心情平伏…
情绪感觉是正常的，接纳当下的情绪感觉的出现，所谓接纳即是对自己说: it is ok，我现在很…（生气、伤心等）。接纳就是允许有那情绪感觉而不加任何评判（如自责自己为何会这样、责怪对方、这是不应该的等）。当你能接纳那些情绪感觉，它们就会比较快平伏消失。
她也几次曾诉说她丈夫父母的狡猾对待，她很生气又害怕，觉得自己孤身作战。我要她原谅对方，她说她做不到。我解释说若她用敌对的言行会更增加敌对，害怕还是会出现，我要她试做慈悲观，宽恕对方，只有宽恕对方才能宽恕自己，释放自己，害怕才会消失。
当在面对切身心理烦恼的问题，六神无主不能自主处理时，要如何是好？可能有些人会向家人／好友倾诉求助！
想像一下如果这是你好友P的烦恼 – 发现伴侣（不管是已婚或未婚）不是理想的人，不知要继续在一起还是要分手？
这问题真的是令P痛苦到不能做决定，想到朋友可能会给一些意见帮助，但朋友就用他们自己惯有的模式来回应P，P可能会后悔不倾诉还好，倾诉了更伤心捆乱烦恼吗？举例:
A说，“像这样的伴侣，给我早就分手了，你还能忍受这么久？” （隐含批判P，P听了会自责吗？）
B说，“我早就不支持你们在一起，你就是不听我说，这样的伴侣，还要跟他在一起？我是要骂醒你，如果你不是我的好友，我睬你都傻！你需要我的话，我可以照护你。” （隐含指责P及批判P的伴侣来表示关心，P听了会受伤吗？）
C说，“你怎么会选到这种人，长痛不如短痛，赶快分手吧。” （隐含同情P的遭遇，P听了会自卑吗？）
D说，“你不要以为激励自己改观，不要这么阿Q，这只是藉口。” （隐含贬低P，P听了会迷茫吗？）
又想一下如果有好友向你倾诉的话，你的回应会是？
Joe的前同事兼朋友Ron和一同事也叫Ron（就称他Ron 2）来St. Louis办公两天，Joe（与Steve在同一公司上班也旅游数次）就约我们一起吃晚餐。
我们五人坐在印度餐厅里，就开始闲聊了，Ron 2是一位非常擅长讲故事的人，讲了几个很有趣的事，让我们发出很多笑声。其中他讲了一个关于马来西亚华人有趣的事（我猜他可能从Joe得知我是马来西亚华人），他说他在Illinois的某大学时，有不少马来西亚华人在那间大学，他们在午餐时间会到某处暗地里买一美元的鸡饭，因那卖食物者是没按合法的程序，是属於犯法，所以他们买卖食物时就如像买卖毒品般鬼鬼崇崇的。有一次他与一位华人在一起，到了午餐时，他要跟着这华人去买食物，这华人就带他来到那处地方要买两人的鸡饭，卖者看到有美国人就说不卖，这华人就对卖者讲他们是一起的，说服卖者卖给他们，这情况就好像在买卖毒品。哈哈…
US$1约马币3.5左右，在马来西亚一包鸡饭约马币3.5左右，而在美国想要买US$1（也不知是几年前的故事）的鸡饭是不可能的，难怪这些华人学生只好连买食物也要找‘暗门’…
这也让我想起我们到纽约旅游时，走进一家唐人街的CD店，华人店主看到Steve，知道是美国人，对我们询问的CD不回应也不招呼。我们过后猜想店内卖的可能有些是翻版货，所以怕有美国人告发…
地理走进博物馆，这博物馆的主人是历史，地理和历史已是多年的老朋友。地理一进门就看到历史在摆设物件，他们打了招呼，历史做完手上的工作后，与地理来到咖啡厅坐下聊聊。
历史关心地理的说，“最近生活怎样啊？”
地理叹息说，“我那能像你，我是打工族，生活不安定，又会遭遇天灾人祸的，真的不敢想像我的未来会是怎样，唉！”
历史不解，“我有什么让你好羡慕的？”
地理说，“至少你生活稳定，拥有博物馆又常常有新事物，人类对你的事物觉得有实际的价值都很兴趣，你的生意不止固定而且越做越好。”
历史安慰说，“别怪命啦，其实你的贡献是有目共睹的。”
地理又再叹息说，“不，我无法改变命运，而命运却改变不了你。”
母老虎闲来无事都会看书、上纲，读了不少的知识，而令她感到惊讶的是关于素食这一方面的资讯，这对老虎类来说实在是一项全新的观念，她开始产生疑惑 – 老虎可能素食吗？
这时公老虎打猎回来了，一进家门欢喜的说，“老婆，今天我的收获不错，我们有羊肉吃！”
母老虎与公老虎亲咀一下后说，“老公，你猜我今天在纲上读了些什么有趣的事？”
“什么有趣的事？化妆？园艺？烹饪？”
“嗯…是关于素食。”
“哈…我还以为什么有趣的事，素食？关我们什么事？”
“是呀，但纲上有很多报导素食是会比较健康咯。”
“健康又怎样？羊就是素食的，却被我们吃了。”
“啊…是没错，但跟据研究报导，牛羊等被杀之前会极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使毒素遍布全身，尸体完全被毒化。我们吃肉就会毒化我们的身体组织，致癌的机率就会很高。”
“别胡说啦，我们从小吃到大这么多年都很强壮，那会有病的。”
“现在没病并不代表就不会病呀！”
“如果不吃肉，那要吃什么？我的父母只教我如何吃肉。我对其它食物完全没兴趣，更不要叫我吃素！”
“这就是主要的原因了，就是因为我们的祖先、父母们只传承教我们吃肉，所以我们就理所当然跟着古老的文化，一直传承下去给下一代。”
“文化传承就是我们的任务，有何不对呢？”
“难道明知是不好的，还要继续下去吗？不如就由我现在开始提倡素食吧！”
“不…如果我们吃素的话，就会被其他动物吃，你不是不知道弱肉强食这句成语吧？”
“别傻了，既使我们再强也会比我们更强的，你不是不知道强中自有强中手这句通言吧？其实一切生物都应有生存权，何必去杀其命食其肉！”
“我们就怪父母吧，都是他们的错没教我们素食。那这羊肉你要吃吗？”
“唉…何时才能开始吃素咧？”
在医学上已有多项器官移植到病人身上的例子，其风险是接受者可能会排斥而失去生命。你可知道现在医学进步到可用‘模形器官’，然后抽取用自己的细胞出来培植在该模形器官上，用机器培植，几个星期成熟后即已有功能就可将新的器官移植给自己，延长生命？
前几天美国著名的Oprah节目与Dr. Oz访谈关于 Extreme Life Extension（我翻译为: 廷续生命极限）。Dr. Oz介绍了近日高科技的医学突破，他录影到该培植器官医所及他大概讲解医务如何进行培植器官。Dr. Oz也介绍一位嘉宾的一根手指，他的手指因故段了半截，但找不回段截驳接回他的手指，他用了医学研发的粉状物，成功生长出活动自如新的另半截手指，他说这手指比其它手指年轻，而且这手指甲长得比其它的指甲快长。
哗..是不是很惊奇？我们知道壁虎能长回段的尾巴，人也能长回段肢咯！
想像一下，长生不老的奇迹不久就不是奇迹了… 你会要长生不老吗？人越来越多，会是怎样的世界？
